Sinttumaria

Siitä on jo aikaa, kun viimeksi kirjoitin tänne. Olen  pitänyt taukoa aikalailla lähes jokaisessa sosiaalisessa mediassa, youtubeenkaan ei ole tullut uutta filmiä pyöritettäväksi. Taukoni aikana tapahtui todella paljon uusia ja hienoja asioita, ja tämä teksti kertoo siitä. Ensimäisenä tottakai haluan kertoa ja selventää voittoani Suonenjoella, jolloin minusta tuli Mansikkatyttö 2018 ! Osa teistä varmaankin tietää, mistä olen tullut. Olette joko lukeeneet siitä lehdistä tai jutelleet kanssani siitä. Blogiani kuitenkin lukee moni muukin, joka ei kuitenkaan tiedä tästä. Minun elämäni alku poltettiin maantasalle jo kun olin pieni. Minulle annettiin huonot mahdollisuudet selviytyä, sillä noin 80% lapsista, jotka kokevat samaa, kuin minä koin, kuolevat ennenkuin täyttävät neljä-vuotta. Synnyin sairaaseen perheeseen. Elämäni oli täyttä tuskaa ja selviytymistä 13 vuotta. Vielä sen jälkeenkin, kun minut otettiin huostaan, elämä tuntui mahdottomalta ajatukselta. Olin kiinni kuoleman pyör...

Hei rakkaat lukijani. Kuten olette huomanneet, en ole kirjoittanut tänne uutta tekstiä moneen kuukauteen.Olen ollut todella väsynyt, suorastaan turhautunut kun elämä on heitellyt minua tänä aikana. Minulla on ollut paljon hyviä ideoita, mitä kirjoittaisin, mutta en ole vain saanut aikaiseksi kirjoittaa mitään niistä, sillä suru kaikesta, mitä joudun jättämään taakseni tällä viikolla on ollut todella raskas. Muutan pois Pieksämäeltä. Tämä ei ollut alunperin minun oma ajatukseni ollenkaan. Olin suorastaan shokissa, että minun täytyy muuttaa pois. Muuttamiseeni vaikuttaa erinäiset syyt, mutta yksikään niistä ei johdu Pieksämäestä tai siellä asuvista ihmisistä. Enemmänkin omista, henkilökohtaisista asioista. Kuten osa teistä tietääkin, minulla on koulu kesken Pieksämäellä. Opiskelin Pieksämäen lukiossa ja sainkin siellä täyteen nyt kolme ihanaa vuotta. Tarkoitukseni oli kuitenkin käydä lukio neljään vuoteen niin, että siirtyisin viimeiseksi vuodeksi ns. aikuislukion puolelle. Se oli...

Päätät aloittaa laihdutuksen. Lisäät liikuntaa ja tarkkailet syömistäsi. Ensimäiset viikot sujuvat kuin siivillä ja tulosta syntyy huikeasti. Sitten tuleekin pääsiäinen ja huomaat, että kaikki tekemäsi työ itsesi eteen vaan jää. Kilot tulevat takaisin ja motivaatio häviää. Kuulostaako tutulta? - Sama täällä! Kuva lainattu menaiset lehden facebook-sivulta. Itse olen kuitenkin reilun vuoden aikana oppinut, ettei kannata stressata juhlapyhien takia. Kyllähän sitä tuli itsekkin herkuteltua jouluna, ehkä hiukan liikaakin, mutta mitä väliä. Paino nousi muutaman kilon, mutta kun arki alkoi ja aloin syödä ja liikkua normaalisti, kilot hävisivät viikossa.                            Laihdutus ei ole väliaikainen tradikaali muutos, vaan elämäntapa. Kyseessä on siis elämäntapojen muutos terveellisempiin tapoihin. Liikkunnan ei pitäisi olla "pakkopullaa". Liikuntaakin kun voi harrastaa niin monella muullakin tapa...

Heipparallaa taas täältä ruudun toiselta puolelta! Nyt ois taas aika keksiä uusia jujuja ja ihmisiä kiinnostavia blogitekstejä ja mikäs sen mielenkiintoisempaa kuin ruoka. Tässä tekstissä jaan siis lemppari reseptejä. Ne sopivat pääsääntöisesti niin laktoosittomille, gluteenittomille ja FOODMAP- ruokavalioisillekin! Pistetäänpäs ensimäinen resepti uunille! Marjapehmis/sorbetti. Pahoittelen kuvan laatua! Kuvan otto hetkellä tuli vähän kiire :D 100g pakastemarjoja 1 pakastettu banaani (kannattaa pakastaa ilman kuoria) 0.25dl vettä, maitoa tai luonnonjugurttia Sitten kaikki blenderiin ja sekaisin. mitä kauemmin blendaat, sitä "pehmismäisempää" se on. Mikäs olisikaan parempaa kuin kesähelteellä (tai talven hennoilla pakkasilla) syödä suussasulavaa pehmistä ;). Aamun paras aloitus: Smoothiebowl! Näitä voi oikeastaan tehdä mistä vaan, mutta jaan tähän oman lempparini. 100g pakastemarjoja 1prk maitorahkaa 1 banaani (ei pakollinen mutta tuo ih...

Heräät aamulla ja huomaat olevasi todella kärttyinen. Menet keittiöön  ja keität itsellesi kupin kahvia, mikä päätyy kuitenkin lopulta lattialle ja osittain yöpaidallesi. Siivoat jälkiäsi hiljaa murahdellen ja annat kahvin olla. Menet vaatekaapille etkä löydä päällesi mitään päällepantavaa. Lopulta sinun tekisi mieli vain huutaa ja itkeä, nukkua koko päivä pois. Tuttua? Ainakin minulle!                                            Ajatuskuva lainattu toiselta verkkosivulta.                                                   (pääset sivulle klikkaamalla TÄSTÄ ) Voimmeko kuitenkin vaikuttaa tunteisiin ? Mikä ohjaa toimintaamme tunteen mukaisesti? Henkilökohtaisesti vastaukseni on kyllä. On omalla vastuullamme olemmeko tunteiden vietäv...

Mulla oli vähän aikaa sitten tilanne, että elämässäni oli paljon kiirettä, stressiä sekä paljon koulutehtäviä. Stressi on ollut minulle aina jonkinlainen ongelma, sillä aina kun kiire lisääntyy tai jokin asia vaan tuntuu hankalalta, stressilevelit nousee. Kun Stressi nousee, siitä yleensä seuraa ylikuormitusta, ahdistusta ja masentuneisuutta.                        Monesti, kun elämässäni on tuollainen tilanne alkaa jopa kehoni voimaan pahoin. Maha saattaa mennä sekaisin sekä palautuminen treeneistä tuntuu mahdottomalta. Päässä ei pysty keksittymään enää treeneihin, vaan huomio kiinniittyy (vaikka ei haluaisikaan) väkisillä kaikkiin asioihin mitkä ovat jääneet tekemättä tai mitä pitäisi tehdä.                       Onneksi olen oppinut lukemaan itseäni ja kehoani jo sen verran, että tajusin olevani todella ylikuormittunut, ja lihakset tuntuivat kaikin puolin olevan jumiss...

Tämä on varmasti yksi kysytyimpiä kysymyksiä ysiluokkalaisilta tai ihmisitä jotka eivät käy lukiota. Miten selviän koeviikoista? Miten jaksan joka päivä tehdä uuden aineen kokeen ja valmistautua seuraavaan? Eikö aineet ala mennä päässä jo sekaisin? No, tässä ois nyt pari mun vinkkiä! ;) Tosi asissa koeviikot eivät ole kauhean rankkoja. Ne ovat itseasiassa koko jakson helpoin viikko! Jos olet opiskellut asiat kunnolla kurssin aikana, ei sinulla ole enää kauheasti uutta asiaa opeteltavana. Silloin ei tarvitse kuin kerrata asiat edellisenä iltana, ja seuraavana päivänä näyttää osaamisesi tunnilla. Monet sortuvat, varsinkin ensimäisillä koeviikoilla lukemaan edellisenä iltana koko kirjan läpi, kun tunneilla on vaan naurettu ja piirretty kynällä pulpettiin. Sitten onkin kiva paniikki päällä lukea kirja läpi, etkä todellisuudessa oppinut siitä yhtään mitään. Nukuit huonosti yön, koska lukemiseen meni suurin osa yöstä. Seuraavan päivän koe menee ihan penkin alle.    Kannattiko?...