Sinttumaria

 Someohjelmat ja niiden hyödyntäminen Tik Tok Tik Tok on erityisesti nuorten käytössä suosiuttu videoiden teko ja julkaisu appi. Siellä käyttäjät tekevät erilaisia videoita ja koittavat saada niille mahdollisimman paljon katsojia. Osa käyttäjistä luon tilin vain katsoakseen toisten tekemiä luomuksia ja osa katsomisen lisäksi myös tekee ja julkaisee videoita säännöllisesti/ tekee oman elantonsa videoilla. 1000 seuraajan rajapyykin jälkeen voi käyttäjä alkaa tekemään myös live videoita, missä voi keskustella toisten käyttäjien kanssa. Liven aikana muut käyttäjät voivat antaa videoiden tekijälle tik tokin sisäisiä lahjoja, joiden arvo on noin. 60sentistä eteenpäin.  Tik Tok on hyvä paikka laittaa käyttäjille kohdennettuja mainoksia. Tik tokin alkorytmi skannaa jatkuvasti mistä käyttäjä tykkää ja mistä ei. Lisäksi jo nyt osa yrittäjistä (esim kynsiteknikoista) näyttää siellä osaamistaan, miten tekee kynsiään samalla kertoen mielenkiintoista tarinaa, esimerkiksi asiakas kokemusksis...

 Siitä on aikaa kun olen kirjoittanut viimeksi, vuosia ihan. Tässä vuosien varrella on tapahtunut paljon. Kello on melkein kaksi yöllä, mutta en saa unta, ja kirjoittajan himoni heräsi jälleen.  Katsoin netflixistä dokumenttia nimeltä Pray away, joka kertoo exodus nimisestä järjestöstä, niinsanotusta  "eheytysliikkeestä" jonka tarkoitus oli parantaa ihmisiä, jotka kokivat olevansa jotain muuta sukupuolta, kuin mihin olivat syntyneet tai ihmisiä jotka kokevat romanttista ja/tai seksuaalista "himoa" samaa sukupuolta kohtaan. Dokumentissa oli entisiä tämän liikkeen edustajia ja kannattajia, jotka avautuivat samalla kokemuksistaan. Kaikki nämä ihmiset olivat oikeasti seksuaalivähemmistöön kuuluvia.  Erityisesti mieleen painui lesbo naisen tarina. Hän oli tunnustanut kuusitoista vuotiaana äitilleen olevansa seksuaalisesti kiinnostunut naisista, jota äitinsä ei ottanut mitenkään hyvin. Äiti oli ottanut yhteyttä tunnettuun pastoriin, joka nimenomaan teki tätä "käännyt...

Siitä on jo aikaa, kun viimeksi kirjoitin tänne. Olen  pitänyt taukoa aikalailla lähes jokaisessa sosiaalisessa mediassa, youtubeenkaan ei ole tullut uutta filmiä pyöritettäväksi. Taukoni aikana tapahtui todella paljon uusia ja hienoja asioita, ja tämä teksti kertoo siitä. Ensimäisenä tottakai haluan kertoa ja selventää voittoani Suonenjoella, jolloin minusta tuli Mansikkatyttö 2018 ! Osa teistä varmaankin tietää, mistä olen tullut. Olette joko lukeeneet siitä lehdistä tai jutelleet kanssani siitä. Blogiani kuitenkin lukee moni muukin, joka ei kuitenkaan tiedä tästä. Minun elämäni alku poltettiin maantasalle jo kun olin pieni. Minulle annettiin huonot mahdollisuudet selviytyä, sillä noin 80% lapsista, jotka kokevat samaa, kuin minä koin, kuolevat ennenkuin täyttävät neljä-vuotta. Synnyin sairaaseen perheeseen. Elämäni oli täyttä tuskaa ja selviytymistä 13 vuotta. Vielä sen jälkeenkin, kun minut otettiin huostaan, elämä tuntui mahdottomalta ajatukselta. Olin kiinni kuoleman pyör...

Hei rakkaat lukijani. Kuten olette huomanneet, en ole kirjoittanut tänne uutta tekstiä moneen kuukauteen.Olen ollut todella väsynyt, suorastaan turhautunut kun elämä on heitellyt minua tänä aikana. Minulla on ollut paljon hyviä ideoita, mitä kirjoittaisin, mutta en ole vain saanut aikaiseksi kirjoittaa mitään niistä, sillä suru kaikesta, mitä joudun jättämään taakseni tällä viikolla on ollut todella raskas. Muutan pois Pieksämäeltä. Tämä ei ollut alunperin minun oma ajatukseni ollenkaan. Olin suorastaan shokissa, että minun täytyy muuttaa pois. Muuttamiseeni vaikuttaa erinäiset syyt, mutta yksikään niistä ei johdu Pieksämäestä tai siellä asuvista ihmisistä. Enemmänkin omista, henkilökohtaisista asioista. Kuten osa teistä tietääkin, minulla on koulu kesken Pieksämäellä. Opiskelin Pieksämäen lukiossa ja sainkin siellä täyteen nyt kolme ihanaa vuotta. Tarkoitukseni oli kuitenkin käydä lukio neljään vuoteen niin, että siirtyisin viimeiseksi vuodeksi ns. aikuislukion puolelle. Se oli...

Päätät aloittaa laihdutuksen. Lisäät liikuntaa ja tarkkailet syömistäsi. Ensimäiset viikot sujuvat kuin siivillä ja tulosta syntyy huikeasti. Sitten tuleekin pääsiäinen ja huomaat, että kaikki tekemäsi työ itsesi eteen vaan jää. Kilot tulevat takaisin ja motivaatio häviää. Kuulostaako tutulta? - Sama täällä! Kuva lainattu menaiset lehden facebook-sivulta. Itse olen kuitenkin reilun vuoden aikana oppinut, ettei kannata stressata juhlapyhien takia. Kyllähän sitä tuli itsekkin herkuteltua jouluna, ehkä hiukan liikaakin, mutta mitä väliä. Paino nousi muutaman kilon, mutta kun arki alkoi ja aloin syödä ja liikkua normaalisti, kilot hävisivät viikossa.                            Laihdutus ei ole väliaikainen tradikaali muutos, vaan elämäntapa. Kyseessä on siis elämäntapojen muutos terveellisempiin tapoihin. Liikkunnan ei pitäisi olla "pakkopullaa". Liikuntaakin kun voi harrastaa niin monella muullakin tapa...

Heipparallaa taas täältä ruudun toiselta puolelta! Nyt ois taas aika keksiä uusia jujuja ja ihmisiä kiinnostavia blogitekstejä ja mikäs sen mielenkiintoisempaa kuin ruoka. Tässä tekstissä jaan siis lemppari reseptejä. Ne sopivat pääsääntöisesti niin laktoosittomille, gluteenittomille ja FOODMAP- ruokavalioisillekin! Pistetäänpäs ensimäinen resepti uunille! Marjapehmis/sorbetti. Pahoittelen kuvan laatua! Kuvan otto hetkellä tuli vähän kiire :D 100g pakastemarjoja 1 pakastettu banaani (kannattaa pakastaa ilman kuoria) 0.25dl vettä, maitoa tai luonnonjugurttia Sitten kaikki blenderiin ja sekaisin. mitä kauemmin blendaat, sitä "pehmismäisempää" se on. Mikäs olisikaan parempaa kuin kesähelteellä (tai talven hennoilla pakkasilla) syödä suussasulavaa pehmistä ;). Aamun paras aloitus: Smoothiebowl! Näitä voi oikeastaan tehdä mistä vaan, mutta jaan tähän oman lempparini. 100g pakastemarjoja 1prk maitorahkaa 1 banaani (ei pakollinen mutta tuo ih...

Heräät aamulla ja huomaat olevasi todella kärttyinen. Menet keittiöön  ja keität itsellesi kupin kahvia, mikä päätyy kuitenkin lopulta lattialle ja osittain yöpaidallesi. Siivoat jälkiäsi hiljaa murahdellen ja annat kahvin olla. Menet vaatekaapille etkä löydä päällesi mitään päällepantavaa. Lopulta sinun tekisi mieli vain huutaa ja itkeä, nukkua koko päivä pois. Tuttua? Ainakin minulle!                                            Ajatuskuva lainattu toiselta verkkosivulta.                                                   (pääset sivulle klikkaamalla TÄSTÄ ) Voimmeko kuitenkin vaikuttaa tunteisiin ? Mikä ohjaa toimintaamme tunteen mukaisesti? Henkilökohtaisesti vastaukseni on kyllä. On omalla vastuullamme olemmeko tunteiden vietäv...

Mulla oli vähän aikaa sitten tilanne, että elämässäni oli paljon kiirettä, stressiä sekä paljon koulutehtäviä. Stressi on ollut minulle aina jonkinlainen ongelma, sillä aina kun kiire lisääntyy tai jokin asia vaan tuntuu hankalalta, stressilevelit nousee. Kun Stressi nousee, siitä yleensä seuraa ylikuormitusta, ahdistusta ja masentuneisuutta.                        Monesti, kun elämässäni on tuollainen tilanne alkaa jopa kehoni voimaan pahoin. Maha saattaa mennä sekaisin sekä palautuminen treeneistä tuntuu mahdottomalta. Päässä ei pysty keksittymään enää treeneihin, vaan huomio kiinniittyy (vaikka ei haluaisikaan) väkisillä kaikkiin asioihin mitkä ovat jääneet tekemättä tai mitä pitäisi tehdä.                       Onneksi olen oppinut lukemaan itseäni ja kehoani jo sen verran, että tajusin olevani todella ylikuormittunut, ja lihakset tuntuivat kaikin puolin olevan jumiss...

Tämä on varmasti yksi kysytyimpiä kysymyksiä ysiluokkalaisilta tai ihmisitä jotka eivät käy lukiota. Miten selviän koeviikoista? Miten jaksan joka päivä tehdä uuden aineen kokeen ja valmistautua seuraavaan? Eikö aineet ala mennä päässä jo sekaisin? No, tässä ois nyt pari mun vinkkiä! ;) Tosi asissa koeviikot eivät ole kauhean rankkoja. Ne ovat itseasiassa koko jakson helpoin viikko! Jos olet opiskellut asiat kunnolla kurssin aikana, ei sinulla ole enää kauheasti uutta asiaa opeteltavana. Silloin ei tarvitse kuin kerrata asiat edellisenä iltana, ja seuraavana päivänä näyttää osaamisesi tunnilla. Monet sortuvat, varsinkin ensimäisillä koeviikoilla lukemaan edellisenä iltana koko kirjan läpi, kun tunneilla on vaan naurettu ja piirretty kynällä pulpettiin. Sitten onkin kiva paniikki päällä lukea kirja läpi, etkä todellisuudessa oppinut siitä yhtään mitään. Nukuit huonosti yön, koska lukemiseen meni suurin osa yöstä. Seuraavan päivän koe menee ihan penkin alle.    Kannattiko?...

Heippatirallaa taas täälläkin puolella! Olen pitkään jo haaveillut tän tekstin kirjoittamisesta ja julkaisemisesta, sillä tämä on ollut yksi elämäni parhaimmista päätöksistä. Toisaalta tekstin julkaiseminen hiukan jännittää. Eli siis: Viime tammikuussa vaakamittari alkoi näyttää uhkaavasti huomattavaa ylipainoa. Tiesin, että ongelma oli ollut pitkäaikainen, ahmimisien ja liikkumattomuuden takia. Muistan kuinka minua ahdisti vuosia sitten, kun vaaka näytti yli 70 kiloa. Silloin olin päästänyt itseni vielä parisenkymmentä kiloa lihavemmaksi. Kun vaaka näytti tammikuun alussa sitä pelottavinta numeroa, 90kg, päässäni rasahti. Rupesin pohtimaan, että haluanko jatkaa tässä epäterveellisessä kierteessä, lihoa, lohtu syödä ja lihoa taas. Vai haluanko elää terveellistä, normaalivartaloisen elämää, energisenä ja hyvinvoivana. Halusinko parantua, vai halusinko jatkaa sairastamista. Tämä päätös ei missään tapauksessa tullut minkää muun ihmisen vaikutuksesta, että joku olisi haukkunut tai...

Olen aina tykännyt laulaa. Pienenä joskus jopa haaveilin esiintymisestä. Jo ensimäisellä luokalla pääsin kuoroon. Silloin vielä pelkäsin yksin esiintymistä. Koulussakin aina lauloin ääni korkealta vikisten yksin laulukokeissa opettajalle. Minua pelotti niin paljon, ettei opettaja pitäisi laulustani. Kuorossa kuitenkin pääsin harjoittelemaan esiintymistäni. Aloin tykkäämään ja nauttimaan esiintymisestä. Suorastaan rakastuin siihen, kun sain hetken olla huomion keskipiste ja ihmiset nauttivat laulustani. Vähän vanhempana olin muutamassa näytelmässä ja musikaalissakin mukana. Rakastin näyttelemistä yhtä paljon kuin laulamistanikin. Olen ollut muutaman vuoden verran myös laulutunneilla ja sitä kautta myös laulellut erilaisissa tapahtumissa. Olen ollut kaksi vuotta mukana Pieksämäen Lucioissa. Aikaisemmin airueessa ja tänä vuonna (kolmas vuosi) Lucia-neitona. Rakastuin jo ensimäisenä vuonna Lucioiden tuomaan sanomaan. Valon tuominen ihmisten elämään tänä kylmänä ja pimeänä vuodenaikan...

Talvi on monelle ihmiselle kaikista raskin vuodenaika. Aamulla kun lähtee töihin on pimeää, ja kun pääsee töistä on pimeää. Aurinkoa ei oikeen näy missään ja unentarve kasaantuu kuormittamaan aivoja. Viime talvi oli itselleni todella kiireistä aikaa. Menin aamulla kouluun, koulusta harkkoihin, sieltä kotiin syömään, läksyt ja nukkumaan. Päivistäni puuttui itselleni pakollinen lepo ja yksinolo. Harrastukset alkoivat tuntumaan enemmän työltä ja pakkopullalta kuin kivalta ja voimaa antavalta. Silloin en osannut vielä kunnolla arvioida omaa jaksamistani, vaan menin eteenpäin kuin höyryveturi joka odottaa rikkoutumista. Tänä talvena olen kuitenkin viisaampi. Kaikki pakolliset jutut on kirjattu kalenteriin ja uusia juttuja otetaan mukaan vasta kun olen varma jaksamisestani. Olen varannut kalenteriini aikaa myös itselleni, treeneilleni ja kirjoittamiselle. Muuten olisin "hyödyntänyt" niidenkin ajan muilla kivoilla, mutta raskaammilla jutuilla. Koska olen oppinut omista virheis...

Moikka! Siitä on nyt aika kauan aikaa kun olen tuottanut tekstiä tänne viimeksi. Koulussa on ollut paljon kiireitä, on pitänyt lukea kokeisiin ja tehdä kurssitöitä. Lisäksi olen treenaillut ja suunnitellut aikatauluja itselleni sopiviksi. Aikamoista vekslaamista siis kokoajan. Ajattelin kuitenkin tuoda tänne ajatuksia mun suunnitelmista tulevaisuudessa. Kävimme koulun kanssa Kuopion abipäivillä, missä oli todella paljon esillä erilaisia koulutusvaihtoehtoja ja yliopistoja. Ennen sinne menoa minulla oli suhteellisen tarkka suunnitelma, mitä teen lukion jälkeen, mutta tuo reissu nostattikin ihan uusia ajatuksia. Ennen ajattelin lähteväni ensimäisenä vaihtoehtona lukemaan psykologiaa. Tuo reissu toi todella vahvasti esiin sen, että ei, se ei ole minun juttuni. Toisena vaihtoehtona olin ajatellut sairaanhoitajaa, mikä ei valitettavasti ollut vaihtoehdoissa koulutuspaikkaesittelyssä. Haave tuostakin ammatista on alkanut laantumaan. Uutena tulokkaana (siis oikeasti vuoden sisään!)...

Skippasin todella pitkään tämän tekstin kirjoittamista, koska aihe tuntuu todella rankalta. Halusin kuitenkin kirjoittaa tämän, koska toivon ja uskon, että tästä olisi apua joillekin ihmisille jotka ovat joutuneet tai joutuvat joskus kokemaan seksuaalistaväkivaltaa.           Kyseinen haaste lähti liikkeelle, kun Amerikkalainen näyttelijä Alyssa Milano kertoi twitterissä, kuinka hän oli joutunut seksuuaalisen häirinnän uhriksi. Tästä tuli nopeasti maailmanlaajuinen ilmiö, kun näyttelijä itse kehotti muitakin uhreja tuomaan asian esille. Monet ihmiset ovat hämmästyneet, kuinka yleistä tämän muotoinen väkivalta on.           Milanon painottaa, että kaiken väkivallan suhteen on noudatettava nollatoleranssia koko maailmassa, niin työpaikoilla kuin yksityiselämässäkin. Tämä ongelma ei koske vain Amerikkaa, vaan koko maailmaa-- Tämä on maailmanlaajuinen, haitallinen ílmiö. Seksuaaliväkivalta on yksi pahimmista asioista,  mitä t...

Olen viime aikoina unohdellut ja sekoillut todella monien asioiden kanssa. Puhelimeni on jäänyt junaan, unohtanut junalippuja, hävittänyt avaimeni sekä kaikkea muuta todella typerää. Unohteluni saattaa osittain johtua vain tästä "kiireestä" mitä luon itselleni ja ympärilleni. Minä tavallaan ahdistun siitä ja näin ollen alan unohtamaan asioita. Silloin muistan: ei liikaa rautoja sinne tuleen! Me kaikki teemme joskus virheitä. Virheiden tekeminen tekee meistä ihmisiä. Virheiden tekeminen saatta kuitenkin joskus tuoda meille ärsyyntyneen, mielensäpahoittaja-olon ja näin ollen saatat purkaa sitä toisiin, ja oravanpyörä saa uuden alun. Itselleni oli aikoinaan todella vaikea hyväksyä huonoja koenumeroita. Aina kun sain "huonon" numeron, rupesin itkemään ja olin todella pettynyt. Silloinkin yleensä kysessä oli ollut useita huolimattomuus virheitä, jotka olivat kasaantuneet ns. "huonoksi" numeroiksi. Minulle huonoja numeroita olivat kaikki alle kahdeksan. Kahd...

Moikkaaa! Olen ollut tänään ihan super onnellinen mun saavutuksista! Tammikuussa mulla ei ollut tietookaan edes yhden kilometrin juoksemisesta. Olin todella huonossa kunnossa fyysisesti sekä henkisesti. Tammikuussa painoin kokonaiset 90kg! Siitä on tultu paljon alas. Kovaa duuniahan se oli, mutta olen ylpeä itsestäni. Aion kertoa tästä prosessista tarkemmin tulevissa blogiteksteissä, kun saan kehonmuokkauskurssin loppuun! :) Tosiaan olin tänään juoksemassa Osmon Superhölkässä N/M19 sarjassa. Sarja oli ilmeisesti yhteisesti naisten sekä miesten sarja (tai ainakin näin ymmärsin) mutta netti tuloksissa ne on/tulee olemaan erikseen. Sarja oli tarkoitettu 19 vuotiaille, ja siitä alempi sarja oli 15 vuotiaille. Tunsin kuuluvani enemmän tuohon ylempään sarjaan. Aamulla heräsin todella aikaisin (7.30) syömään puuroa, jugurttia ja mustikkakeittoa. Sen jälkeen pakkasin tavarat ja lähdin kävelemään kisapaikalle. Kisapaikka oli täällä Pieksämäellä, uimahallin takana. Ilmoittautuminen oli urh...